スタッフのひとこと 家でできる有酸素運動 踏み台昇降(ステップ運動) 多摩スポーツセンターの利用ができなくなり、トレーニングジムを利用していた利用者さんの運動面が心配です スポーツセンターに相談してみました! 自宅でできる運動を提案していただきました。その中のひとつが踏み台昇降です。 以下、参考にしてください... 2020.04.06 スタッフのひとこと