連日、新型コロナウイルスの感染者の報道がされていますが今、最も気をつけていくことは感染拡大しないための予防です。
厚生労働省のホームページでは、「感染症対策や健康管理を心がけてください。・・・」と予防について掲載されています。
昨日、ポートビズでの新型コロナウイルス対策として、体調管理についてお伝えしました。感染しないための健康管理は、どうしたらいいでしょうか？ウイルスに負けない体を作るには、具体的にどんな食事がいいでしょうか。今日は食事の面から、お伝えしたいと思います。
いろいろ調べてみると、腸内の免疫力をつけることだそうです。酵素は細胞免疫力をアップさせ、体内の毒素を浄化する効果があるそうです。
ではその食品は？
○納豆（納豆菌がいいそうです。）
○ヨーグルト＆オリゴ糖
○きのこ類
○キムチ、漬物
○発芽玄米 等
毎日食べたほうが良いのは納豆とヨーグルト。納豆は半パックでも。
感染率が高い新型コロナウイルスでも、予防を怠らずしっかり栄養のある食品をとっていれば、怖くないそうです。
手洗い、うがいも欠かさず、しっかりと予防対策していきましょう！
八(=^・^=)でした。
