今年の東京の梅雨入りは関西より早くきましたね。
この時期はあちこちで雨に濡れたあじさいが町並みを彩ってきれいです。
以前に健康維持にはバランスのよい食事と取り方、睡眠の質についてお伝えしました。
今回は働き続けるため日常生活の工夫をお伝えします。
仕事をしている時間以外をどのように過ごし、使うかは働き続けるために大事なことです。
仕事をしている日は少しウインドウショッピングくらいで、そのまま帰宅。
食事、入浴後はスマホでユーチューブなどやＴＶを見て寝るまで過ごす人が多いでしょう。
また、仕事の帰りに少し遠回りして歩く、スポーツセンターなどで運動する、映画を観に行く、勉強するとか一人で好きなことややりたいことを探して過ごす等も良いですよね。
コロナが収まったら仕事仲間や友人と食事やカラオケ、ショッピングなどアフターファイブを楽しむ計画も立てると毎日が楽しく過ごせると思います。
仕事に慣れてきたら時間を有効活用する工夫をして明日の活力にしていけば仕事もプライベートも充実していけるでしょう。
最低限の食事と睡眠はしっかり摂りましょうね。
(=^・^=)でした。
