こんにちは。矢川スタッフです。
今月は訓練プログラムの中に、ウォーキングを入れています。
体調管理は仕事をするうえでとても大切ですが、デスクワークが主な日々、最近は休日の外出もままならない中で、どのように体力作りやリフレッシュをするかという事は、ないがしろに出来ない点だと思います。
本日はオリエンテーションということで、ウォーキングの基礎や注意点などを学んでから出発しました。
訓練生それぞれ、ご自身の運動不足や、姿勢など思い当たる節があったようで、実行できそうな目標を決めてから、いざ！出発をしました。
外は風が少々強かったものの、とても気持ち良く、会話をしながら40分程度歩きました。
新芽が出始めた桜いっぱいの風景の中、気持ち良く歩きました。
さて、、、
意気揚々と出発したものの、徐々にペースが落ち、口数も減り。。。ということで、帰所後は「結構つかれました～」とのご感想をいただきました。
梅雨前までは、こういった外でのリフレッシュも積極的に取り入れ、心身のバランスを整えていきたいと考えています。
